【本日刷卡購買商品折扣】【SUNTORY】奧大山礦泉水(2000ml)今日特惠
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- 品號：4907087
- 日本原裝進口
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商品訊息描述
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
腸道菌影響胖瘦！醫師公開「養瘦餐盤」還能抗慢性發炎
【早安健康／張振榕醫師（胃腸肝膽科醫師）】腸道菌影響胖瘦！3關鍵養出瘦子菌
腸子充滿壞菌，可能就是甩不掉肥肉元兇！還可能引起代謝症候群，讓糖尿病、三高上身。
● 「高脂食物」→ 讓瘦子菌變少！
● 腸道菌失衡→ 讓你吃更多！
● 壞菌多→ 身體就會愛儲存脂肪！
Q：
養出好菌好食物
腸道細菌的能量來源是「益生元」寡糖、木寡糖、菊糖、多醣(膳食纖維)等，而這些益生元多存在於蔬果中！
根據《自然(Nature)》雜誌研究，增加蔬果食用量、全穀雜糧及魚類，3個月後，實驗結果顯示，腸道菌的豐富性增加，可幫助減少臀圍、總脂肪量並改善膽固醇及胰島素阻抗。
建議每天的纖維攝取量約 25至35 克，天天至少 5份蔬果（3份蔬菜、2份水果），主食類用全榖根莖類食物，像是糙米飯取代。
- 主食：全穀類、燕麥、糙米、薏仁、豆類、地瓜、馬鈴薯、芋頭。
- 蔬食：菇類、海藻類、洋蔥、蘆筍、花椰菜、地瓜葉、牛蒡、紅蘿蔔、木耳。
- 水果：香蕉、蘋果、柳丁、梨。
本文獲得「張振榕醫師的健康相談室」粉絲專頁授權刊登。
作者簡介：張振榕醫師，現任張振榕胃腸肝膽科診所院長，經歷：台北醫學大學附設醫院內視鏡中心主任、台北醫學大學附設醫院胃腸肝膽科主治醫師、台北榮民總醫院胃腸肝膽科特約主治醫師、日本國立癌症中心醫院研究醫師。粉絲專頁：。
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韓國瑜挾高人氣籲捐血 否認選後角逐黨主席
普悠瑪翻車事故造成重大傷亡，不少候選人暫停選舉活動，協助救災，國民黨高雄市長候選人韓國瑜除在臉書呼籲全民挽袖，自己也前往捐血，發文不到一天已獲得1.8萬個讚，人氣相當旺。至於韓國瑜聲勢看漲，外傳他選後會搶國民黨黨主席位置，現在到各地助選即是徵兆，韓昨受訪強調「這完全無關！」他完全沒有選主席的想法。
韓國瑜今(22日)下午到捐血站捐血，他表示，這次災難的傷者超過百人，血庫一定告急，他希望各方好友和他一起挽起袖子捐血救急。
根據《自由時報》報導，最近國民黨內部傳出，韓國瑜選後會角逐黨主席之位，韓現在赴多個縣市站台助選，就是明顯徵兆。對此，韓國瑜說，他目前完全沒有這個想法，現在一心只想打好高雄市長選戰。
對於被外界形容是國民黨的另一顆太陽，韓國瑜則表示，「我是賣菜的，那國民黨需要一個后羿，把其他太陽射下來，因為這個地球不可能有那麼多太陽。」
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