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「趴趴熊變小金剛!」 他分析:這5人救了蔡英文
總統蔡英文聲望起死回生?大陸國家主席習近平日前發表對台談話,蔡英文也在臉書強勢回應,貼文吸引15萬網友按讚、4萬網友分享,再加上中研院前院長李遠哲等4名獨派大老,昨(3)日發表公開信要求蔡英文不要競選連任,又意外讓她聲量暴漲。對此,資深媒體人黃暐瀚分析,獨派四大老跟習近平,「救了蔡英文的選情!」
黃暐瀚認為,獨派四大老跟習近平的談話,「很明顯救了蔡英文的『選情』」,也讓蔡英文能代表民進黨再選2020的機會大幅提升,不過黃暐瀚也強調,救了蔡英文的連任機會,跟救了民進黨的2020,「這是兩回事」。
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存骨本 預約更年期後活躍行動力
日常正確的營養保健與適度運動可「存骨本」,中華民國骨質疏鬆症學會理事長林高田表示,有病徵也應積極定期檢測與治療,若是覺得腰痠背痛、無法仰睡,甚至是翻身時感覺到疼痛、平常容易彎曲駝背,若出現以上症狀,都要小心已經罹患骨質疏鬆症。
根據中華民國骨質疏鬆症學會的最新調查,估計有8成骨鬆高風險族群未就醫預防或治療骨鬆,因為骨鬆沒有明顯的症狀,所以多數民眾也就沒有警覺,然而骨質疏鬆症從年輕開始到老年都必須及早養成疾病意識,若父母曾發生過骨折,尤其是髖骨骨折,則子女罹患骨質疏鬆症風險也會提高,曾發生骨折再度骨折機率是沒有骨折過的人兩倍,不可不慎。
另外服用類固醇藥物骨骼也會較脆弱,而停經的婦女、切除卵巢或女性在45歲前更年期就提早報到,因賀爾蒙影響也是骨質疏鬆高風險族群,需定期檢測、避免發生骨折。
除了檢測,照顧骨質應從日常著手。林高田醫師建議,日常均衡飲食才能維持骨骼肌肉系統建康,鮮奶、優格、起司等乳製品都是優質鈣質來源,多日曬也能活化身體維生素D、強化鈣質吸收,而負重運動則可以強健肌肉、增加骨質密度,改善身體協調與平衡、減少跌倒和骨折的風險,林高田醫師強調,骨骼健康關乎老年時的行動能力,應在年輕時養成正確的骨質疏鬆疾病意識,愛自己從用心呵護骨骼開始,預約更年期後的活躍行動力。






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